Ну на него установки очень давят. Тут только отточеная логика может помочь, когда тебя с одной стороны душат чуства различные, а с другой ты головой понимаешь, что сделал всё возможное и гнаттся за большим скорее всего было нельзя. И понимаешь, что от лишних переживаний портится здоровье, потому сознательно с этим пониманием начинаешь отвергать давящие эмоции. Иногда помогает на время, если эмоции еще не накрыли совсем