Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Доказано - бег не помогает похудеть. Он помогает поддержать изначальную форму, но при лишнем весе лишь создает дополнительную нагрузку на суставы. Секрет похудения исключительно в правильном питании. Даже не в спортзале. Спортзал лишь служит цели улучшить фигуру, то есть является дополнительной мерой.
Я сам в свое время похудел на 30 кило менее чем за год только благодаря правильному питанию, которое мне расписал тренер, а с помощью спортзала обрел выносливость и рельеф. С правильным питанием вы похудеете, но фигура все еще будет оставаться неспортивной. Для этого и нужен зал. Но полагаясь ЛИШЬ НА ЗАЛ, игнорируя правильное питание, вы не похудеете до нужного состояния никогда.
Нет денег на ПП и зал? К сожалению, реальность такова, что не разбив яиц омлет не сделаешь. Хотите отличную фигуру - вкладывайте в нее время, силы и средства. Не можете сейчас - тогда стремитесь к этому. Нет желания стремиться к самосовершенствованию - забудьте о фигуре и прочем и примите себя таким, какой вы есть (но без фанатизма, пожалуйста).