окак.. у меня тоже такое, только я по глупости эту связку порвала: я пошла на волейбол чтобы похудеть (но это больше было навязанным желанием со стороны), и первое же занятие мы играли и я неудачно упала, оказалось часть косточки в колене откололась и порвала эту связку мне, поэтому всегда делайте разминку и будьте аккуратны!!